健康是送给孩子最好的“寒假礼物”。趁着假期，让孩子放松身心，加强锻炼的同时，也一起参加一些亲子之间的互动吧！

假期内，孩子们除了学习，也应当有一些适量的运动，劳逸结合，才能让孩子健康成长。孩子们平时的坐姿不正确、长时间低头看书等，都会导致脊柱和视力受影响。对此，家长们可以在睡前通过做眼保健操和脊柱操等，缓解孩子们一天的用眼疲劳，预防体态不良。还可以带着孩子开展一些亲子游戏，一起运动起来。

近日，记者了解到，由于新冠肺炎疫情的原因，很多家长纷纷取消了外出旅行的计划。但这并不影响家长们与孩子之间的“亲密互动”。这个寒假，让孩子保持运动习惯受到更多家庭的重视。不少家长和孩子开动脑筋，活用家中的小物件，开发各式各样的居家运动，在增强体质的同时也能享受运动带来的乐趣。尤其值得肯定的是，家长在引导孩子锻炼时，越来越注重科学性、趣味性，寓教于乐。

就读于西宁市城西区贾小庄小学六年级的徐鸿霖小朋友告诉记者：“今年受疫情的影响，我们家取消了去成都游玩的计划，但是我在家里也学会了不少的运动技能。”原来，在家长的陪护下，徐鸿霖有一个运动计划作息表，每天都会和爸爸妈妈在家跟着手机软件里健身老师的步伐，一起做运动。

随着线上各类健身类软件日益增多，它们的功能性也非常丰富，往往兼具趣味性和交互性，有助于启发、调动孩子的健身主动性，针对青少年的健身课程也琳琅满目。它可以让我们体验足不出户，就能在“云”端获取海量的健身知识。家长也可以根据自己孩子的实际情况，有针对性地选择孩子的健身方式。

“其实，除了跟着手机上的视频锻炼身体，我们偶尔还会带孩子做一些户外运动，像是滑雪、慢跑、健步走等，希望孩子能学习锻炼两不误，让孩子的假期生活丰富一些，有趣一些。”徐鸿霖的妈妈说道。

冰雪运动成为这个寒假里不少孩子冬日锻炼的首选运动。记者走访位于大通回族土族自治县的老爷山滑雪场了解到，“带着孩子走进滑雪场”成了越来越多家长的选择。在滑雪场内，随处可见孩子和家长共同嬉闹的身影，冰雪运动不仅可以增强孩子的身心健康，还可以提高趣味性，同时也能促进家长和孩子之间的情感交流。

健康是最好的“寒假礼物”。这个假期，亲子之间有了更多的相处时间，一起做好运动这份“家庭作业”，不仅有助于全家提升运动兴趣、养成运动习惯，还有利于增进亲子关系，共享健康，让孩子有一个丰富且快乐的假期。