季节性过敏“挺一挺”就过去了

流言：季节性过敏能扛着就扛着，症状严重时才需用药。

真相：如果任由过敏性疾病反复发作，可能会朝着严重的方向发展。严重过敏反应有些是不明原因突然发作的，有些是长期过敏原反复接触导致急性的发作。一旦发作，经常是迅速蔓延全身的症状。因此，对过敏性疾病必须加以重视，阻止它由轻到重的进展。

相比其他类型的过敏原，春季花粉过敏的眼部症状更为突出。眼睛常出现痒、结膜水肿、红肿、流泪等症状。防止花粉过敏，最有效的方法就是远离过敏原，尽可能减少户外活动。外出时，建议全副武装，长衣、长袖、口罩，防护镜等也尽量装备上。明确有花粉过敏史的人，建议在过敏季到来前1周到2周口服抗组胺类药。在过敏季，要规律使用鼻喷糖皮质激素或抗组胺类滴眼液，直至花粉季结束，不建议自行停药。

.出汗等于排毒养颜

流言：运动使毛孔开放，促进人体排汗，能帮助清洁毛孔，促进体内毒素排出。

真相：人体汗液的成分99%为水，并非有毒有害物质，因此无论出汗多少，排出的几乎都是水分，排毒作用微乎其微。出汗是人体调节体温的重要手段，人体汗液的成分有水分、氯化钠、钾、乳酸、尿素等，其中水分含量高达99%以上，其他物质仅为0.5%到1%。大量出汗确实能排出一点点体内代谢废物，但几乎可以忽略不计。人体真正的解毒、排毒器官主要还是肝脏、肾脏，它们会合力将有毒有害物质降解或通过尿液排出体外。