在严寒的冬季里，总会有几场降雪，降雪后，路面很容易出现结冰现象。记者从海东市人民医院了解到，这两日因路滑摔倒骨折的人增加了不少。海东市第一人民医院骨科副主任医师祝增奇介绍，他们目前接诊因滑倒而骨折的病人已有二十多例，且以老年人居多，大部分都是摔倒时手腕关节撑地造成的桡骨远端性骨折（手腕骨折）和粗隆间骨折（胯根部位），导致患者剧烈疼痛、活动受限，严重影响生活质量。祝增奇提醒市民朋友，雪天适当减少外出很有必要，如果出行，也要穿好防滑鞋，走路可学“企鹅”步，迈小步伐，身体重心前移，踩实了再走，以防摔倒。

祝增奇

海东市第一人民医院骨科副主任医师，本科学历，骨科学科带头人，从事骨科临床工作25年，对骨科常见病及多发病的诊治积累了丰富的临床经验，在脊柱外科、髋膝关节置换、四肢骨折创伤的诊疗方面成绩突出。先后在国内医学核心期刊发表论文20余篇，获评“海东好医生”称号。

系青海省骨科创伤委员会委员，青海省骨科医师协会委员，青海省灵床解剖委员会委员，海东市伤残鉴定专家库成员。

行人摔倒住进医院

“没想到摔一跤把手腕摔折了，需要住院治疗。”记者在海东市第一人民医院骨科病房内，见到了从化隆回族自治县来治疗手腕的朵女士。朵女士很无奈地告诉记者，她和家人出门办事，一起走在人行道上，由于路面太滑，她走在了盲道上，谁知没走两步一下子就滑倒了，摔倒的那一瞬间，她赶紧用手支撑身体，随着半边身子躺在地上，感觉右手腕关节特别疼，回家后始终不见好转，家人送她来到医院，结果拍片一看，受伤的手腕处已经粉碎性骨折。医生给她进行了石膏固定，并准备择期进行手术。

“摔伤时，不仅手腕处容易骨折，髋关节和腰椎发生骨折的也比较多，而且会比手腕骨折更严重。”祝增奇说。

在另一间病房内，记者见到了70多岁的陈老汉，他就是摔倒后导致髋关节骨折的，医生为他做完手术后正在恢复治疗中。陈老汉去早市买菜的路上，一不小心摔倒发生了意外，当时疼的动不了，身边又没有亲人，被路人送到医院，医生拍片检查后，发现是髋关节骨折了。“下雪天，能不出门就别出门，尤其是我们这些老年人，摔倒后的代价太大了。” 陈老汉说。

祝增奇说，老年人因骨质疏松，摔倒后很容易骨折，建议下雪天减少出门几率，外出一定要穿防滑鞋，最好在家人的陪伴下出行。

学企鹅走路 防滑防摔

祝增奇介绍，雪后路滑摔倒是常有的事，不少医院的骨科都会接诊因雪地路滑而摔伤骨折的患者。他说有一种走路方式可防滑防摔，那就是学企鹅走路。

学企鹅走路，需掌握几个要点。

1.身体重心前倾，每一步尽量用全部脚掌垂直着地。

2.步伐要小，避免重心移动过大。别完全在地面摩擦行走，脚步应抬高一点。左右脚之间距离相隔20厘米左右。

3.慢步行走，要注意平衡速度。走路时双手来回摆动，比双手插进口袋或者抱拢更能起到平衡和防止摔倒的作用。

摔倒后如何处理

摔倒后一旦发生骨折，怎样处理才好呢？

对此，祝增奇指出，摔倒后，首先应在原地不动判断伤情，可以先尝试轻轻活动摔着的部位，如果感觉身体某一部位特别疼痛，不要自己按摩，也不要随意乱动，应迅速呼救或拨打120，到医院检查治疗。如果有骨折，还继续活动或站立行走，很可能引起骨折移位，加重病情。祝增奇说，摔倒后有些人为减轻疼痛，会揉捏骨折部位，这是很危险的，因为骨折后内出血还凝聚在一块，如果一揉搓，血液便会疏散开，会加重骨折的情况。在等候医护人员救援时，其他人也不能随意移动受伤部位，更不要搬动患者，以免引起二次损伤，尤其是腰部受伤的患者。

“骨折后疼痛往往不明显，多数十几分钟到半个小时后才会有剧烈的疼痛。所以，摔倒后不要立刻站起来。”祝增奇提醒说。