夏季烈日炎炎，紫外线强，易对皮肤产生光损伤，轻者引起晒伤，出现红斑等炎症，严重者可能诱发皮肤癌。很多女性出门必撑遮阳伞、戴墨镜、涂防晒霜，但不少男性防晒意识不强，认为撑伞会引来异样眼光，甚至完全不涂防晒霜。因此，每年夏天，出现晒伤的人群以男性居多。医学专家提醒，从健康角度而言，男性夏日也要正确防晒，切莫“素面朝天”。

防晒意识不强 男性更易晒伤

“男人晒黑点又没什么，黑点更健康，看起来也更阳刚。”夏日周末午后两点，临出门的小季拒绝了家人“外出戴顶遮阳帽”的建议。炎炎烈日下，小季与小伙伴们来到海边，尽情地逐浪戏沙。半天时间，裸露在外的手臂、脖子、脸上皮肤被晒得火热通红，等到晚上回到家，开始感觉到有些灼热的痛。家人立即拿了一些芦荟膏给他涂抹，然而晒伤情况仍未缓解。第二天，他到医院检查，被诊断为日光性皮炎。

“每年夏天都会有不少晒伤患者前来就诊，其中晒伤比较严重的绝大多数是男性。”广西南宁市第一人民医院皮肤科副主任医师许文庆认为，这与男性普遍存在的防晒意识薄弱密切相关。不少男性认为，防晒是爱美女性为了防止皮肤晒黑才做的事，男性天生就抗晒，晒黑点更健康。

其实这种观点是错误的。每天适量晒一会儿太阳，有利于体内维生素D的合成，但晒过度了，很容易带来一系列皮肤疾病。紫外线会对皮肤产生光损伤，被照射部位真皮血管扩张，皮肤会出现红肿、水疱等。倘若皮肤被阳光长久照射，会出现红斑、炎症、皮肤老化，轻者引起晒伤，严重者可能诱发皮肤癌。有调查显示，皮肤癌发病与紫外线直接照射密切相关，其暴露形式与工作、休闲嗜好、居住环境有关。

而日晒引发的急性光线性皮肤病中，日晒伤较为多见。日晒伤又称日光性皮炎，就是皮肤接受了过多的日光照射后而引起的急性皮损，主要表现为面、颈、前臂伸侧、手背等露出部位出现红斑、丘疹、风团样或水疱等皮疹，皮肤局部出现灼烧感。而长期日晒导致的光线性皮肤病中，多形性日光疹和慢性光化性皮炎较为多见。据了解，慢性光线性皮肤病的高发人群已经从老年男性逐渐转向年轻人，多数是白天经常需要在外奔波却“逞强”不做任何防晒的男性。

做足防护措施 晒伤及时就医

“在夏季，即便阴天时紫外线同样十分强烈。”许文庆建议，阴天出门时也应做好防晒措施。日晒是可以累积的，因此，即便短时间的强日晒，次数多、时间长了以后，同样会导致皮肤晒黑、出现斑点、失去弹性、产生皱纹、老化等问题。

晒后6小时内若能给予皮肤正确保养，可大大减少变黑、变干或是晒伤的机会。阳光照晒后皮肤会流失大量水分，合适的面膜有在短时间内保湿舒缓皮肤的作用，达到晒后修护的效果。比如，可使用保湿舒缓作用的面膜。倘若皮肤已被晒伤，可用凉水或生理盐水冷敷。晒伤严重的话可涂抹药膏，如果晒出了水疱，有较强痛感，应去医院皮肤科就医。另外，如果在阳光下长时间活动，要注意避免吃茴香、苋菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜等光感性食物。

需提醒的是，无论男女，防晒护肤都很重要。男性尤其要注意防晒，不要为了“面子”而牺牲皮肤健康。男性出门时，可穿上长袖衣服，或戴帽子和太阳镜，以减少皮肤暴露的面积，外出最好选择在树荫或沿街商铺屋檐下行走，避免阳光直射。长时间在阳光下工作的市民，最好涂一些必要的防晒产品。部分紫外线能透过玻璃的隔离伤及人体，建议在阳光强烈时开车应适当戴上帽子、墨镜，并要注意帽檐不遮挡视线。

选择防晒产品 学会科学使用

防晒装备多种多样，既有最基本的遮阳帽、墨镜、遮阳伞、防晒衣，也有涂抹在皮肤上的各类防晒护肤产品。由于对男性打伞的偏见，大多数男性首选的防晒装备是遮阳帽、墨镜、防晒衣和涂防晒霜。

一般来说，帽子能遮盖的面积越大防晒效果越好，灰色系的镜片防晒护眼效果最好。防晒衣在制作过程中一般都会加入防紫外线的材质，但市面上的防晒衣质量参差不齐，要购买标有紫外线防护系数的。

男性平时最好要记得涂抹防晒霜，可依据自身的肤质来选择防晒产品，如干性、中性肤质选择防晒霜、防晒乳；油性肤质可选择质地轻薄的防晒霜、防晒液。在室内时，可选择SPF15、PA＋的产品；在夏季上午10点至下午2点这段时间外出，应选用SPF30、PA＋＋以上的防晒霜。防晒霜中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此最好在出门前15分钟擦拭完毕。在使用的剂量上，全脸每次至少需有1至2毫升的量，约半茶匙，方可达到最佳防晒功效。涂抹时在脸部分区，点上后由内往外推匀，不要漏掉鼻翼和嘴角，均匀且全面涂抹才能更好地防晒。

此外，夏天气温高、出汗多，涂抹的防晒霜容易被汗水稀释或者擦去，效果会渐渐减弱。所以每隔两小时要补涂一次，暴晒则需一小时补涂一次。