随着一股冷空气接踵而至,全国大部分地区迎来降温天气,大家出门都直呼“冷冷冷”,小编在此提醒大家,一定要做好防寒保暖,以免疾病侵扰。
四个重点部位要保暖
头颈部 洗头后湿发及时吹干。如果不及时吹干,头部受寒容易导致头痛。外出围围巾能更好地保护颈部。颈部大椎穴最怕风寒。如果大椎穴受寒,背部寒气加重,会导致阳气受损。
腰腹部 肚脐是神阙穴,是连接脐带的地方,也是人体非常重要的部位。肚脐周围的皮肤没有脂肪,皮肤的屏障功能较弱,很容易受寒。因此,最好不要穿露脐装以及低腰裤。
膝关节 膝关节长期暴露在寒冷的环境中,会引起血液循环不通畅,导致“老寒腿”,出现腿部酸麻胀痛而且还有沉重感。
脚部 最好穿袜子。“寒从脚底下生”,如果脚部受凉,容易导致寒邪入侵机体,机体抵抗力就会下降,疾病就可能乘虚而入。如不小心受寒,可用艾叶泡脚。
生活起居要注意
保持室内温暖、干燥;多喝热水,出门带上保温杯;少在室外停留。
发现不适及时就医
如发现自己有感冒先兆,如鼻塞、头疼、发热等症状,应及时就医。有高血压、糖尿病等基础病的人群应特别注意,除保暖措施外,还应按医嘱用药,如有不适,应及时前往医院就诊。