海东史称“三河间”，黄河、湟水河、大通河从这里流经，是河湟文化的重要发祥地。夏季，山花烂漫流水潺潺。不少人因高温而产生了烦闷的心情，无论是学习还是工作都提不起劲来。此时，你可以抽点时间，到海东寻找一处山水相依、清凉解暑的景点，享受静谧、葱郁、清风徐来的清凉感，无疑是不错的选择。

平安冰岭山 尝神奇药水

要去平安区冰岭山，必先进入三合沟，再从古瓦公路向南，依次经过古城崖、骆驼堡、张其寨等村。仅看这些地名，就知这些村庄拥有悠久的人文历史。

冰岭山是藏汉两个民族聚居的村子，藏语名“赛改囊”，意为“白金之地”。进入村子，依山傍水而建的藏式和汉式传统民居，幽静的巷道，蜿蜒流淌的河流，淳朴自然的原始风貌，汇成一股清新的田园风情扑面而来。

向南穿过村庄，便是冰岭山药水泉所在地——药水台。这是一片斜坡，裸露的沙岩上，呈环状镶嵌着数十个泉眼。每个泉口只有足球大小，泉水清澈见底，从地壳深处缓缓渗出，注满泉窝后又缓缓溢出，顺岩面上的凹槽各自流去，渐渐消失在不远处的崖壁上，沉积为白如冰雪的奇观。冰岭山的村名也由此而来。

药水泉共有31个大小不一的泉眼常年流淌泉水，年流水量达2.8万吨。经技术鉴定，水中含有9种矿物质元素，具有健胃、利胆、疏肝、消食和增强心血管功能等保健作用，从而吸引了大批黄南、玉树、果洛和四川、西藏等省内外游客慕名前来。

化隆夏琼寺 瞰九曲黄河

黄河流经化隆回族自治县168公里，占黄河青海干流线的近十分之一，这里有着“黄河之水天上来”的温柔清澈，有着“九曲十八弯”的大气磅礴。因此，想要领略“山水化隆”的魅力，站在夏琼寺观景台俯瞰黄河，是个不二之选。

出冰岭山药水泉，沿着平阿公路向南行驶，翻过青沙山一路南下，在不远处向西拐进扎千公路，一路前行就来到了化隆县查甫乡境内，沿着山脊继续前行，便到了夏琼寺。

夏琼寺是青海著名的藏传佛教寺庙，又是观看黄河的绝佳位置。寺庙南侧的护栏下便是百米高的悬崖，为了寺庙和人员安全，山体已经做了加固。举目远望，碧蓝的黄河水就在眼前，水流平缓，九曲十八弯在这里演绎得淋漓尽致，远处的山峰重重叠叠，无比壮观！

除了大气磅礴，黄河在化隆县境内，还有柔情细腻的一面，想要看到这一幕，就要前往黄河岸边的群科镇。

群科镇山势比较平缓，因而山显得秀媚多姿。黄河从巴颜喀拉山脉奔腾而下，通过贵德县经阿什贡、松巴峡，奔涌而出，在化隆县一个叫班主哇的地方缓行十多公里，拐了几个小弯后，又穿过李家峡进入化隆县牙什尕镇后，突然变得温柔起来。它披着一身轻盈的绿纱，在化隆县群科镇转了一个大回旋，回首眷望，似有不忍匆匆离去之意，随后注入公伯峡，怒吼着冲向化隆县甘都镇。据《化隆县志》记载，群科意为黄河回旋处。水源回旋之地，故显得清澈。山无险峰，河无惊涛，川成良田，坡生香草，成就了群科“高原水上园林之城”的美誉。

        循化孟达 赏天池碧水

出群科镇向东行驶，到达循化撒拉族自治县后，继续向东前行过清水湾便到了被誉为“青藏高原上的西双版纳”“青藏高原的璀璨明珠”的孟达天池。

孟达天池面积约300亩，池水清澈碧澄，群峰倒影，随波微动。湖中水鸟飞翔，鱼儿舒然游动。

孟达天池比长白山天池和天山山腰的天池小得多，但它有自己的特色。长白山天池周围几乎是寸草不生的几座山峰，天山天池外面较远的地方才有茂盛的雪岭云杉林，而孟达天池却被十分稠密的森林团团包围起来，从池边到山顶全被森林覆盖。池水也与众不同，长白山天池的水最美，有各种各样的蓝色，而且图案随着天空中云块的移动而不断变化。天山天池则是一种蓝色；孟达天池的水却是绿色的，几乎和四周森林的颜色相同。

此外，孟达林区可供观赏的奇花异草不下百种，丁香、珍珠梅、太平花、玫瑰、海棠等，早已是种植在庭院和公园为人们所熟悉的品种，而大量美丽多彩的观赏花卉植物，只有身临孟达林区才能欣赏到它们的千姿百态。这里有不同花色的各种杜鹃花，有花瓣似绸的绿绒蒿、花型如卵的黄花杓兰、花若悬铃的铃子草沙参和芳香扑鼻的山梅花，各种蔷薇、绣绒菊、忍冬和红瑞木等随处可见，这些野生植物和花卉将孟达林区点缀成青海高原上的天然大花园。

民和天井峡 观峡谷瀑布

离开循化孟达天池，继续向东前行，过官亭镇，翻浪塘山后便到了天井峡。天井峡是民和回族土族自治县西沟乡境内的一处自然风景区，这里山清水秀，风景秀丽，美不胜收。在这里，你可以聆听溪水潺潺发出的悦人声响，可以感受溪流沿谷地石槽飞跌而下形成的形态各异的山水景观，也可以尽情领略山奇水美、亦动亦静的迷人风光。

天井峡南北长约70米，宽约10米。形势惊险，陡峭如刀削，峡谷东侧有石磴为通道，游客必须小心攀登方能通过。峡谷中有条溪流，至此深陷，形状颇似一口深井，此峡便以此得名。一座座形体不同的石峰崖柱，有的独成一峰、无依无托，有的并肩依偎，有的像高楼，有的像麦垛，有的像奔跑的猛兽，有的像俯冲的雄鹰，有的像翩翩起舞的仙女。这里的山形乍一看是一体的悬崖陡壁，随着人们的移动，又在不断变化。从谷底仰望惊险绝奇，从山项俯视，更是层层叠叠，多姿多彩。

这里的水装点着天井峡的灵秀——崖壁上挂着水珠，石缝间渗着水珠，尖上捧着水珠，迎着阳光，晶莹闪亮。峡谷里欢跃的浅溪，从两崖空间奔来汇成湍急的小河，将谷底冲刷成几米深的石槽，飞跌而下，旋成明镜般的深潭，清澈见底，泛绿映蓝，五彩缤纷。几百里峡谷，几百里画廊，充满奇、险、壮、绝、清、秀、幽、静、古、野的情趣。

天井峡，除了山奇水美、奇花异草以外，另有“一线天”“照壁峰”“尕冰台”“蒜窝台”“高冰台瀑布”等景观。

        乐都仓家峡 睹山顶池沿

离开天井峡，我们往川口方向前行，过老鸦峡后，从乐都区引胜沟进入扎碾公路，到达仓家峡。仓家峡地处湟水河第一大支流引胜河上游，这里水质清澈，水量丰富，是海东比较有名的风景旅游区，距离乐都区约20公里。仓家峡海拔在2400米-3200米，属祁连山麓。仓家峡风景优美，气候适宜，空气清新，是夏季避暑休闲的好去处。

在仓家峡，论水必须要说到位于鹿角寺后山顶的池沿。当地人称为“池沿”的是山顶的一处小湖泊。绕过鹿角寺南的山嘴，沿干石哇沟行进，走过一段汽车可以开行的砂石路，再踩着草地向北徒步行进，就会到达池沿。一路上时而有小溪漫过路面，摘下丛生的小檗赤色的嫩枝，摘去嫩刺，可直接嚼食，满口留有一股清香。路至山谷陡坡处，有一道人工开辟的小路，由谷底折向坡顶。沿着此路，经过一个V形转弯，走到坡顶，“池沿”就豁然呈现于眼前。

这是一处海拔3000米的湿地，有三五亩大小。中间平坦，四面坡形如开放的莲花，一池清水被花瓣守护，好似向蓝天高擎供奉的一掬净水。池中苇草丛生，蜻蜓蜂蝶嬉戏草丛间，蝌蚪时不时从细密的草茎间游弋而出。据说，这里的水常年如此，不漫不溢，也不干涸。这是完整的循环体系，从地下涌出的水流又渗入草地，在3000米高处荡起涟漪的纯净的水泊，滋润着万类草木，让家畜和野兽放下戒备之心从容畅饮。

        互助南门峡 览高峡平湖

在互助土族自治县除了北山森林公园的水之外，南门峡的水也是值得一看。从扎碾公路到达互助北山后继续向南行驶，便会到达南门峡风景区。南门峡，是个微型盆地。北面最远处，巍峨连绵的山峦插入云霄，山尖尖上的积雪赫然在目。稍近处，依靠着山峦几处佛殿金碧辉煌，那是有名的却藏寺。放眼望去，寺前却藏滩、燕麦川连在一起，偌大的滩里良田阡陌纵横，村庄旁绿树依依。再近处，是一泓碧水，绿得似一块椭圆形的无暇翡翠，那就是南门峡湿地公园的主景区南门峡湖。

盛夏的南门峡水库，在太阳的照耀下水色呈现出莹莹绿色。蓝蓝的天空、棉花般的云朵、五颜六色的野花，勾勒出的画面奇美无比。目前，南门峡水库还保持着独特的原始风貌，自然风光绚丽，植被保存相对完整，是野生动植物和各种鸟类良好的栖息场所。每年进入旅游的黄金季节，公园内雪山峡谷，河流蜿蜒，草长莺飞，油菜花开，清香扑鼻，蜜蜂、蝴蝶闻香而至，游人、水鸟纷至沓来。

驻足坝上，向北是碧绿的湖水，水清澈无比。白云落在湖水里，山峦沉到湖水里，松柏林挤到湖水里。偶有几只飞鸟，在水面上低翔，快速地点一下水又飞走了，那些浸在水里的云朵、山峰、松柏在荡开的波纹中慢慢摇晃着。